研究发现，长期吃核桃等坚果能改善一些与大脑功能相关的指标，和人们所期待的核桃“补脑”功能并不是一回事。到现在为止，并没有直接的研究证据表明，吃了核桃之后，就能短期内提高人的智商，或者提高考试成绩。而且，多数人的智力会在20~30岁左右达到顶峰，之后则很难提升。正确的饮食包括日常摄入少量核桃等坚果，确实有利延缓大脑的衰老过程，减少包括中风在内的疾病风险。但那种吃了马上就“反应快了，记忆好了，智力蹭蹭往上跑了”之类的效果，只是我们的一种美好想象。

　　根据这段文字，下列说法正确的是( )。

　　A.长期吃核桃不能改善与大脑功能相关的指标

　　B.吃核桃短期内能提高人的智商或考试成绩

　　C.吃核桃使多数人的智力在20~30岁达到顶峰

　　D.日常摄入适量核桃有利于延缓大脑衰老过程

　　【答案】D。第一步，注意审题，要求选择正确的选项。第二步，从选项入手，到原文中找对应信息。先看A项，根据“长期吃核桃等坚果能改善一些与大脑功能相关的指标”可知，A项表述与原文相反，故排除。第三步，看B项，根据“并没有直接的研究证据表明，吃了核桃之后，就能短期内提高人的智商，或者提高考试成绩”可知，吃了核桃之后能否短期内提高人的智商或考试成绩还不确定，B项表述是确定的，偷换语气，故排除。第四步，看C项，根据“……多数人的智力会在20~30岁左右达到顶峰，之后则很难提升”可知，多数人的智力会在20~30岁左右达到顶峰，并不是因为吃了核桃才达到顶峰，C项强加因果，属于偷换逻辑，故排除。四个选项排除了三个，因此本题答案选D项。